Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ con người nói chung và sức khoẻ sinh lý nói riêng. Vậy ăn uống như thế nào thì tốt cho sinh lý phụ nữ?
Họa từ miệng mà ra theo đúng nghĩa đen
Có bao giờ bạn tự hỏi: “Sao các cụ mình sinh nhiều con vậy dù tuổi đã lớn mà vẫn sống thọ?” “Sao hiện nay nhiều người vô sinh, hiếm muộn dù tuổi mới đôi mươi?” “Tại sao giờ mới hơn 30 tuổi đã có dấu hiệu của tiền mãn kinh? Thậm chí là mãn kinh?” …
Nguyên do chính bởi chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta đang quá dư thừa chất béo. Cụ thể ở đây là acid béo Omega 6.
Omega 6 và Omega 3 là những acid béo thiết yếu mà cơ thể không tự sinh ra được, chỉ có từ nguồn thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Chúng có tác dụng bảo vệ cơ thể khi ở một lượng vừa đủ, nhưng khi vượt ngưỡng đủ thì lại gây ra nhiều ra nhiều bệnh mãn tính.
Nếu chỉ bằng nguồn ăn uống hàng ngày thì Omega 3 không bao giờ đạt được ngưỡng đủ mà cơ thể cần bởi nó có rất ít trong thực phẩm. Còn Omega 6 thì lại có nhiều trong các nguồn thực phẩm phổ biến. Vậy nên cơ thể luôn luôn thiếu Omega 3 và dễ dư thừa Omega6.
Vai trò của Omega 6 với cơ thể người như thế nào?
Omega 6 sinh ra PGE 2, gây ra hiện tượng sưng, nóng, đỏ, đau (Hay còn gọi là quá trình viêm) giúp tiêu diệt virus, vi khuẩn, … bảo vệ cơ thể, đồng thời giải phóng ra gốc tự do giúp cơ thể giải phóng năng lượng. Nếu không có quá trình viêm thì chúng ta sẽ chết vì những vết thương rất nhỏ. Và gốc tự do cần thiết cho phản ứng sinh ra năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động.
Nhưng khi chúng ta dư thừa Omega 6 tức quá trình viêm nhiều hơn mức cơ thể cần thì lại tạo thành viêm mãn tính, sản sinh ra quá nhiều gốc tự do. Viêm mãn tính gây ra nhiều bệnh mãn tính như lupus ban đỏ, viêm xương khớp, ung thư, tim mạch, tiểu đường, … và quá nhiều gốc tự do sẽ khiến cơ thể bị lão hoá với tốc độ chóng mặt, và là tác nhân gây đột biến gen.
Mất cân bằng chất béo gây hại gì?
Việc dư thừa Omega 6 so với Omega 3 gọi là mất cân bằng chất béo.
Tỷ lệ vàng cho chế độ dinh dưỡng dao động theo tỷ lệ từ 2 Omega 6: 1 Omega 3 cho đến 4 Omega 6: 1 Omega 3. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ mất cân bằng chất béo vượt ngưỡng rất nhiều 15:1, thậm chí còn lên tới 50:1.
Mất cân bằng chất béo làm quá trình viêm xấu diễn ra ồ ạt, sinh ra rất nhiều gốc tự do – thủ phạm gây đột biến gen, lão hóa…Dẫn tới bộ phận lão hoá sớm nhất ở cơ thể chính là cơ quan sinh dục, đặc biệt là buồng trứng. Bởi khi có mặt của hocmone (nội tiết tố) thì quá trình viêm được sinh ra nhiều hơn so với những bộ phận khác.
Tốc độ lão hoá buồng trứng càng nhanh thì các dấu hiệu lão hóa biểu hiện càng sớm. Đó chính là hiện tượng tiền mãn kinh: Giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo, kinh nguyệt không đều, hiếm muộn, vô sinh … Đặc biệt, ngày nay các bệnh nan y liên quan tới bộ phận sinh dục nhiều chóng mặt như: u buồng tứng, u tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung, u vú, ung thư vú, …
Và quá trình lão hoá buồng trứng diễn ra nhanh như thế nào, tuổi hoạt động của buồng trứng bị rút ngắn đi bao nhiêu, phụ thuộc cực lớn vào tỷ lệ 2 acid béo này.
Đặc biệt, ngày nay chúng ta tiếp nhận hoocmon sinh dục quá sớm. Từ hoocmon sinh dục trong thực phẩm như sữa, thịt, … hay sử dụng thuốc tránh thai, các sản phẩm làm đẹp, tăng cường sinh lý có bổ sung hoocmon sinh dục hay các chất tiền hoocmon sinh dục. Tựu chung lại khiến cơ thể có lượng hoocmon sinh dục cao. Điều này cũng kích thích tăng các loại u nhú tại buồng trứng, vú, …
Tóm lại, PGE 2 tăng cao do mất cân bằng tỉ lệ acid béo Omega 6 : Omega 3 đang là nguyên nhân khiến bệnh lý sinh dục lại nhiều và nguy hiểm tới vậy. Vậy nên cần thiết lập một tỷ lệ vàng cho chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết.
Tỷ lệ vàng trong chế độ dinh dưỡng
Để giữ tuổi xuân được lâu và sức khoẻ được tốt thì quan trọng nhất là giữ cho tuổi mãn kinh đến càng chậm càng tốt, giữ cho buồng trứng lão hoá càng chậm càng tốt.
Trong quá trình chuyển hoá, Omega 6 bị thiếu mất 1 loại enzym thì chúng tự động chuyển hoá thành một chất PGE1, khiến chị em cảm thấy muốn yêu chồng hơn, lượng dầu bôi trơn và lượng dịch nhiều lên, tăng cường khoái cảm. Mà enzym đó cũng chính là loại mà Omega 3 dùng trong quá trình chuyển hoá.
Vậy nên, các nhà nghiên cứu đã tạo ra một công thức với tên sản phẩm là Đỉnh Xuân chứa 3 thành phần là: chiết xuất dầu hạt Lanh (Chứa Omega 3), dầu hạt Anh Thảo (chứa GLA và Omega6) và vitamin E phù hợp với tỷ lệ mất cân bằng chất béo của chúng ta hiện nay.
Sản phẩm Đỉnh Xuân đã tạo ra sự thiếu enzym một cách có chủ ý để giúp sản sinh ra PGE1 (tốt cho sinh lý nữ) và trẻ hoá buồng trứng giúp kinh nguyệt đều đặn, từ đó cân bằng nội tốt nữ một cách tự nhiên. Đó là lý do, nhiều chị em dùng sản phẩm Đỉnh Xuân từ 2 – 3 viên/ ngày sau khoảng 5 ngày đã cảm nhận thấy “điện nước đầy đủ”, sau khoảng 2 tháng thấy “đèn đỏ” đều đặn hơn, da dẻ đẹp hơn, ngủ ngon hơn, tâm sinh lý vui vẻ hơn rất nhiều.
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Ngoài ra, chị em nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: nhiều rau xanh, ít thịt đỏ, nên ăn thịt trắng, uống nhiều nước. Đặc biệt là các nhóm thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu Omega 3 như: cá Thu, cá Hồi, cá Trích, Hàu, cá Mòi, cá Cơm, trứng cá muối, hạt chia, quả óc chó, đậu nành,
- Thực phẩm giàu vitamin E: các loại rau xanh, củ quả tươi, đu đủ, quả bơ, súp lơ xanh (bông cải xanh), hạt dẻ, rau cải xanh, hạt hạnh nhân, củ cải, mơ sấy khô, khoai môn, kiwwi, xoài, cà chua, …
- Nước: Nước là một phần của cuộc sống. Cơ thể không uống đủ nước rất dễ bị mệt mỏi. Sự mệt mỏi có thể khiến cho cuộc yêu không còn hấp dẫn, dễ bị thất bại. Do có, cần bổ sung đủ lượng nước theo tiêu chuẩn. Đặc biệt, nên ép nước củ hoặc quả tươi uống hàng ngày.
Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn về chế độ sinh hoạt cho phụ nữ yếu sinh lý thì hãy gọi cho chuyên gia nhé 1800.1058 (hoàn toàn miễn phí).
