Tôi đi khám và được chẩn đoán là thiếu nội tiết tố estrogen nhưng không có chỉ định dùng thuốc. Xin hỏi bác sĩ, estrogen có trong thực phẩm nào và tôi nên làm gì để tăng cường nội tiết một cách tự nhiên?
Trả lời
Chào Hà,
Estrogen là một trong những hormone quan trọng nhất trong cơ thể phụ nữ, nó kiểm soát hoặc góp phần vào hầu hết các quá trình quan trọng. Khi thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, có thể sẽ gặp nhiều triệu chứng từ khó chịu đến nặng.
Với những trường hợp nhẹ, bạn có thể điều trị bằng các phương pháp bổ sung estrogen tự nhiên: như ăn uống, thay đổi lối sống.
Để trả lời cho câu hỏi Estrogen có trong thực phẩm nào, dưới đây là một số gợi ý của tôi về những loại thực phẩm chứa nhiều estrogen thảo mộc (phytoestrogen), đặc biệt có lợi cho phụ nữ trong việc thúc đẩy sản xuất estrogen nội sinh của cơ thể.
